Por Mario Machado Silveyra
Psicólogo, M.Psc.

En medio de la presión de la vida moderna muchas son las actividades urgentes que requieren de nuestra atención. Pero el peligro es que en nuestro activismo descuidemos lo más importante: Cuidar el vínculo relacional con las personas que amamos.

Tiempo de calidad es el espacio que dedicamos para poder compartir, dialogar y expresar nuestras necesidades con las personas significativas de nuestras vidas. El tiempo de calidad permite compartir los sentimientos, emociones y lo que pensamos a nuestros allegados.

Esto despierta y fortalece el sentido de pertenencia y de ser importante para los demás como nuestra pareja y familia. La carencia de este tiempo puede sumirnos en un profundo y angustiante sentimiento de soledad que dañará nuestra calidad de vida y las relaciones importantes para nosotros.

- ¿Por qué el ser humano busca o siente la necesidad de tener la compañía del sexo opuesto?

Desde nuestro nacimiento, comenzamos un proceso de interacción con las personas que nos rodean; y desde nuestros primeros días ese tipo de relación modelará nuestros patrones emocionales primarios.

Estas relaciones objetales primarias, es decir, las relaciones con las personas más cercanas en la primera infancia, determinan una especie de mapa emocional con el cual nos conduciremos en la vida posteriormente. Gracias a estas relaciones nos podemos sentir amados o despreciados; aceptados o rechazados; importantes o invisibles.
Aparte de las personas que cumplen con la función materna y paterna, es la pareja la que tendrá un protagonismo determinante en la satisfacción o no, de las necesidades emocionales.

El impulso de estar en pareja con una persona del sexo opuesto nace del impulso erótico materializado en el sexo contrario. El sexo contrario pasa a ser fuente de nutrición emocional tal como lo fue la madre en el niño y la imagen paterna en la niña, es decir, tal como si la persona siguiera su mapa interno relacional primario con las figuras parentales que le brindaron sostenimiento emocional objeto de apego.

Según algunos psicoanalistas en la adolescencia el joven traspasa su deseo (apego) por la madre hacia una joven y la adolescente del padre hacia un joven, estableciéndose de esa manera el deseo por sexo opuesto; Freud trató de explicar este complejo fenómeno con la metáfora del “Complejo de Edipo” para el varón y Jung posteriormente con el “Complejo de Electra” aplicado a la mujer.

- ¿Cuál es el objetivo de vivir en pareja?

Tal como se mencionó anteriormente, la pareja viene a continuar supliendo la necesidad de sostenimiento afectivo y la nutrición emocional que todo ser humano necesita, pero más como un complemento que como un suplidor solamente. Hay quienes no tienen una persona como fuente de esta nutrición emocional, pero cuentan con otra fuente que cumple simbólicamente la función de satisfacción y sostenimiento emocional tal como sacerdotes y monjas. Es interesante que ellos utilicen términos como comprometerse o incluso casarse con la iglesia, con la cual han establecido una verdadera relación vincular.

Entonces, podemos decir que primordialmente el objetivo de establecer una pareja en sentirse amado y amar. Notado y connotado por ese “Otro/a” que es al mismo tiempo objetivo y fuente de afecto. Donde lo ideal es el logro de un vínculo nutridor por obra del amor mutuo.

Otra razón y no menos importante es el impulso intrínseco de perpetuar la especie a través de la procreación. El ser humano encuentra sentido de plenitud en el acto de perpetuarse a través de su descendencia. La familia no solo evita la angustia de la soledad, sino que crea el marco para experimentar el sentido de pertenencia y de ser amado/a. La salud mental de las personas está ligado, en primer lugar, a si esta se desarrolla o no en un sistema familiar donde se manifiesta el afecto, respeto y consideración mutua. Donde existan reglas claras aunque flexibles, y que permitan el desarrollo de la consciencia de solidaridad hacia los demás.

- ¿Cómo mantener viva la relación de pareja?

Existen dos pilares básicos para el mantenimiento de un vínculo satisfactorio en la pareja: La capacidad de desarrollar una buena amistad, y el mantenimiento del lazo erótico. Una pareja son dos personas relacionadas por la mutua confianza y la capacidad de disfrutar el estar juntos, sumado a la mutua atracción y capacidad de disfrute de la sexualidad.

Para mantener entonces viva una relación la pareja no debe descuidar el vínculo del compañerismo y del mutuo apoyo. Toda relación demanda tiempo, para poder compartir sus mutuas necesidades. Cultivar la comunicación significativa. Esto significa poder compartir los sentimientos y necesidades emocionales más profundas con la pareja.

El no poder lograr esto en la pareja, puede generar el alejamiento emocional hasta establecerse lo que se conoce como “divorcio emocional”. Las personas se sienten solas aunque tengan una pareja, ya no comparten tiempo y el sentido de la amistad de diluye.

- ¿Cómo avivar el deseo sexual?

El factor sexual en una relación de pareja es clave. La sexualidad consiste en una forma de tratarse y transmitir el afecto en una relación de pareja. Lo erótico en la relación es fundamental para que las personas se sientan especiales. El divorcio emocional acompañado del descuido en el área de la sexualidad son las principales causas de rompimiento e infidelidad de las parejas. Cuando una persona puede sentirse deseada por su pareja, su autoestima se nutre y se siente afirmada.

Por lo tanto, se le debe de dar al tema de la sexualidad su lugar en la relación. Una de las maneras de mantener viva la sexualidad es, en primer lugar, tomar consciencia de la importancia de esta. La pareja debe desarrollar la capacidad de hablar sobre el tema sexual y cómo crecer en esta área. Hoy día existen muchos libros especializados en el tema escritos por profesionales en el tema y que pueden ser un recurso de la pareja para meditar y compartir sobre un tema tan significativo para la relación.

La asistencia a profesionales. De existir algún tipo de discrepancia sobre el tema, es aconsejable la visita a un profesional en el tema, como un psicólogo o sexólogo, lo importante es no descuidar la dinámica sexual como fuente de satisfacción mutua para evitar el deterioro de la relación.

Asimismo, se debe de tener especial atención en cuanto al tiempo de calidad en la pareja. Para poder cultivar tanto la amistad como la sexualidad, es menester el dedicar tiempo de calidad a la relación de pareja. Esto por lo general demanda un esfuerzo de ambos ya que la demanda de la vida moderna tiende a robarnos el tiempo que la pareja necesita.

- Consejos para maximizar el tiempo juntos entre trabajo, hogar e hijos

Existen cinco áreas importantes que se deben tener presentes en la vida de toda familia.

1. El espacio individual: Toda persona necesita dedicar tiempo para sí misma. Puede ser para lograr metas en los estudios, trabajar en su salud, recrearse, trabajar su espiritualidad, etcétera. Quien se siente bien consigo mismo puede dar y compartir de su abundancia emocional a otros.

2. El espacio de pareja: La pareja requiere tiempo para cultivar su amistad, cercanía emocional y crecer en el goce de su sexualidad.

3. El espacio nuclear: Consiste en el tiempo que se pasa en relación con el resto de la familia. La familia debe estar vinculada mediante el contacto y el diálogo de sus miembros entre sí.

4. El espacio social: es como la familia se relaciona con sus familia extendida, iglesia, comunidad, etcétera. Si bien la familia requiere privacidad, no puede ser un ente aislado de los demás, y desarrollar la capacidad de socializar.

5. El espacio del trabajo: El trabajo requiere tiempo, pero muchas personas pueden descuidar las otras generando un serio desequilibrio que afectará a todo el sistema familiar.

Además, es importante mencionar que la familia atraviesa etapas. Puede ser que en algunas etapas de la vida de la familia cierto espacio demande más que otro, pero debemos tener el cuidado de no permanecer así más de lo necesario, tomando en cuenta que lo más importante es crecer emocional y espiritualmente. Para esto, la pareja y la familia siguen siendo el marco principal donde el sentido de pertenencia y de ser amado se hace realidad. Pero las vinculaciones afectivas tienen que alimentarse y cuidarse, esto requiere tiempo de calidad donde el diálogo significativo y la demostración física del afecto se manifiesten.